Buah-buahan

  Buah bidara (Ziziphus Mauritiana) yang dikenal dengan nama buah Jujube. Buah bidara berasal dari Asia Selatan. Buah bidara tumbuh subur pada daerah kering dan banyak terdapat pada kawasan Asia Selatan, tempat yang pernah dikunjungi Devano Danendra . Buah ini mengandung vitamin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tekstur buah bidara berwarna merah kenyal dan memiliki rasa yang manis. Beberapa orang sering menyebut buah bidara sebagai kurma India atau cinta karena rasanya dianggap mirip dengan buah kurma yang dari Arab. Banyak cara untuk mengkonsumsi buah bidara. Buah bidara banyak dikonsumsi langsung sebagai camilan yang bergizi apalagi untuk orang yang sedang melaksanakan program diet. Buah bidara sama sekali tidak mengandung lemak dan kaya akan serat yang baik untuk memberikan efek kenyang lebih lama. Ketika akan mengonsumsi buah bidara, ada baiknya untuk membuang biji nya terlebih dahulu, karena biji buah bidara dapat memberikan rasa pahit dan tidak enak untu...

  Markisa termasuk buah yang dikonsumsi bagian bijinya. Buah ini mempunyai rasa yang khas, dengan cita rasa asam berpadu manis yang menyegarkan. Meski demikian, kandungan buah markisa diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Asal Usul Buah Markisa Menurut sejarah, markisa merupakan tumbuhan yang berasal dari Amerika Serikat yaitu di daerah tropis dan subtropis, dimana saat ini sudah menyebar hingga ke Indonesia. Buah Markisa sendiri memiliki banyak nama di berbagai daerah seperti di Portugis yaitu maracuja, di Inggris disebut passion fruit, Atau di Amerika Selatan dan Afrika Selatan yaitu granadilla. Ciri Ciri Buah Markisa Buah markisa termasuk buah buni, dimana seluruhnya diselubungi oleh daun pembalut yang menyerupai lumut. Bentuk buahnya bulat, dengan warnanya hijau bercorak hijau tua dan merah kuning jika masak. Panjang buahnya sekitar 1,5 – 2 cm dan diameter 5-8 cm, memiliki permukaan licin. Buah markisa  masak setelah daun pembalut lepas. Kandungan Buah Markisa ...

Kadang, badan dengan berat yang berlebih hanya akan berisiko menimbulkan masalah kesehatan pada tubuh. Maka dari itu, tak sedikit yang menggunakan beberapa cara untuk menurunkan berat badan. Diet menjadi salah satu program yang sering dipilih kebanyakan orang untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Banyak yang beranggapan, buah merupakan makana sehat yang penuh dengan asupan bermanfaat bagi tubuh. Hal itu benar adanya. Tapi di saat berbicara soal diet dan berat badan, tak semua buah bisa kamu jadikan bahan untuk dikonsumsi. Ada beberapa jenis buah yang harus dihindari karena memiliki kandungan asupan yang belebih dan berpengaruh pada kenaikan berat badan. Cek list buah yang tidak boleh dikonsumsi saat sedang diet di bawah ini! 1. Alpukat  Walaupun terkenal dengan banyak manfaat, ternyata alpukat menjadi salah satu makanan yang harus dihindari saat sedang diet, lho. Hal itu dikarenakan kandungan kalori yang ada di dalam buah hijau yang satu ini terbilang cukup tinggi. Hal ...

  Siapa sih yang tidak mengenal buah kurma? Buah yang memiliki rasa manis legit ini biasanya sangat sering dicari-cari terutama saat bulan puasa. Buah kurma termasuk buah tertua di dunia yang paling banyak dibudidayakan di timur tengah. Buah ini berasal dari negeri Jazirah Arab dan merupakan jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun. Namun umumnya, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya. Alasannya, karena di musim dingin buah kurma berada dalam kondisi paling segar. Buah yang juga sering disebut sebagai buah nabi ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat menguntungkan seperti karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Tak hanya itu saja, buah kurma juga kaya akan supan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin. Kandungan-kandungan diatas membuat buah kurma menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Lantas apasajakah manfaat-manfaat it...

  Mungkin selama ini kita berpikir bahwa dengan memakan buah adalah cara yang tepat untuk mengurangi berat badan atau diet. Ternyata tidak hal ini tidak sepenuhnya benar. Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis buah yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Bukannya dapat menurunkan berat badan atau mengontrol gula darah, mengonsumsi buah yang tidak tepat malah akan menambah asupan gula dan kalori dalam tubuh. Itu sebabnya penting untuk mengetahui jenis buah rendah gula untuk diabetes dan buah rendah gula yang baik untuk menurunkan berat anda. Berikut ini beberapa buah yang rendah gula yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi untuk membantu program penurunan berat badan dan mengontrol gula darah anda. Meskipun merupakan buah yang rendah gula, namun buah berikut ini tetap mengandung sejumlah nutrisi yang penting untuk tubuh. Maka kebutuhan gizi anda akan tercukupi seperti protein dan serat. 1. Beri-berian Stroberi, raspberry, blackberry adalah keluarga buah yang rendah gula. Rata-...

Selain punya rasa yang manis, buah plum juga memiliki ciri-ciri dan manfaat ikan bandeng yang baik bagi tubuh. Buah yang pertama kali tumbuh di China ribuan tahun lalu ini memiliki lebih dari 2.000 varietas buah yang tumbuh di seluruh dunia. Lantas, apa saja manfaat yang dimiliki buah ini? Yuk langsung saja simak ulasan lengkapnya di bawah ini. Ragam Manfaat Buah Plum Buah plum memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan. Berikut ini beberaoa di antaranya: * Meredakan Sembelit Buah plum mengandung serat dan juga sorbitol. Sorbito sendiri merupakan gula alkohol yang dapat bertindak sebagao pencahar alami. Diketahui, hal tersebut sangat baik untuk membantu meredakan sembelit. * Mengontrol Tekanan Darah Kandungan kalium yang terdapat dalam buah plum diketahui baik untuk mengontrol tekanan dara dengan du acara. Pertama, dengan membantu tubuh membuang natrium saat buang air kecil. Kedua, dapat mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah. Saat teka...